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NVC

自己効力感を持てるようになる秘密

2022年3月19日

sophiaglobalcenter

【受講者の声】中級講座受講者の声

【受講者の声】

中級講座受講者の声です！

「いつももっと自分らしくありたいと思っている方にお勧めです。
私は、中級講座を通じてみきさんのガイドを受けながら、自分の内側との対話を通じて、過去のとらわれと向き合い、
自分の本当のありたい姿を見つけて、
行動していくパワーを与えてもらいました。」
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皆さんこんばんは！
Sophia メンバーのAkikoです😊

自分らしく行きたい！と誰もが思っていると思います。
でも、何が自分らしいのか、本当の姿なのか分かっていますか？

まずは自分の内側と繋がり、自分を深く知ってみる事から始めてみるのはどうでしょうか？
自分を知ることで、自分らしく生きる一歩を踏み出せるヒントになると思います☺️

中級講座ではカードを使い、自分の内側と対話するワークも行います！

興味がある方は是非ご連絡ください！

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先が見えない。揺らぐのが人生だから。

どんな「イマ」も信頼できる自分を育てよう。

【あなたもセルフリーダーシップを身につけませんか？✨】

セルフリーダーシップソフィアプログラム第6期募集中！
 6期予定タイムライン⏬
1月~ 初級(現在開催中) 3月~ 中級 6月 ~ プロ  プロまで進んだ場合は、2023夏頃の卒業となる見込みです。

まずは、無料メール講座から始めてみませんか？プロフ欄リンクツリーよりご登録ください♡

*リザストに設定されていない日程でイントロ受けたい方、DMにて調整受け付けてますので、ご連絡くださいね！

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【受講者の声】今日はセルフリーダ

【受講者の声】

今日はセルフリーダーシップソフィアプログラム中級講座を受講した後に、受講されたことない方向けに推薦する言葉をいただいたのでご紹介させて頂きます！！

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「色々なワークを通して、本当の自分の内側の声を聞き、
自分で自分を癒し、愛と力を持って進んでいくsofhia!
ただのセラピー、コーチングとは違います。
ぜひ自分の魂の声を受け取ってください。
そして、出会うべくして出会う素適な仲間に出会ってください。」
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．
と言う声をいただいています。

こんばんは！SophiaメンバーのAkiko です。

Sopia Global CenterではNVC講座、セルフリーダーシップソフィアプログラム、占星術などが学べます。
学ぶ内容も素敵ですが、私はこのソフィアで出会うメンバーの方々が凄く素敵だと思いました。
皆さんも素敵な出会いを作ってみませんか？☺️❤️
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……………………………………………………

⭐️Sophia Global Center から⭐️

(1) 今回が最終回の可能性大！「コミュニケーションのための占星学」今週からスタートしています。

前回のライブに関連して、引き続きお問合せをいただくので、以下のSession 5 & 6については、直前まで受付オープンすることにしました🙌

Session 5: 自分のホロスコープを探求する 3/10 (金) SG 9:30- / JP 10:30-

Session 6: 具体的な関係性で探求する 3/27 (月) SG 9:30- / JP 10:30-

☆一回あたり2時間(超過もあり…)クラスです。

Session 1-4で星よみの基礎をカバーしています。Session 5/6は、星よみの基礎をすでに学ばれている方にオススメです✨

(2) BYST掲載記念：NVC SG - NVC初級講座認定トレーナークラス特別価格でご提供中です！

「BYST記事みた！」とご希望のクラス担当へ <バイリンガルクラス：担当まゆちゃん / 日本語クラス : 担当真由子ちゃん> 直接DMしていただくか、詳細リンクのお問合せフォームよりご連絡ください。

(英語クラス：担当 Yian もございます。)

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【NVCが上手くいかない最大の要因】

【NVCが上手くいかない最大の要因】

「Our survivalas a species depends on our ability to recognize that our well- being and the well-being of others are in factor and the same.

私たちが種として生き残るためには、自分の幸福と他者の幸福が実は一体であることを認識できるかどうかにかかっています。

Marshall Rosenberg 」

皆さんおはようございます。
Sophia メンバーのAkikoです。

今日はSophia Global Center HQ Foundeing Memberのシホさんの言葉を、Marshall Rosenbergの言葉と一緒にシェアさせて頂きます！
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NVCを学んだのになかなか上手くいかないと思っていませんか？　

NVCの4つの要素　
<観察> <感情> <ニーズ> <リクエスト>
に則っているのに、相手から思っていたような言葉が引き出せない…
思っていたような行動を導けない…
そんな時、途端にイライラしてしまっていたように思います。
明らかにそこには「期待していた結果」があって、それにより「相手を思い通りにしよう」という意図が働いて..
自己と他者の本物さを大切にしながら、豊かなつながりを築きたいと願って始めたNVCなのに、いつのまにか「NVCを”自分の思い通りに”実践すること」がゴールになってしまっていたのだと思います。
それは、全くNVC的出ないPOWER-overな世界観ですよね。

私は、NVC実践が上手くいかない最大の要因は、
POWER-overとPOWER-withの差そして、
ゼロステップができているかいないかの差だと思っています。

ゼロステップとは、CNVCのベテラントレーナであるJim&Jori Manskeご夫妻が提唱しているNVCの4つの要素の前の段階のこと。

0. ☆ ここが0ステップです ☆

　　1. 観察
　　2. 感情
　　3. ニーズ
　　4. リクエスト

0ステップは、一言で言うと「自分とつながる」プロセス。

それまでの自分の人生の手痛い失敗も含めた全て受容し、「本物の自分」とし人と関わるための方法を実践的に学んだ気がしました。自分自身を受容する。何が起きても良いと許容する。それができて初めて、相手をあるがままに受け入れることができるのです。

NVCの実践で手応えを感じ始めたのも、この「ゼロステップ」を落とし込んでから。

NVCが目指すところ。それは、共感的な授受を可能とする人間関係を作り出すこと。
全てのニーズを平等に大切なものとして扱い、なるべく多くのニーズが、なるべく少ないコストで満たされることを目指す。

NVCは、POWER-withで、WIN-WINの状態を目指します。

冒頭のMarshallの言葉からもその考え方がうかがえるでしょうか私たちがこの世界で平和に、幸せに生きるためには、関わる他者にとっても平和そして幸せが実現されている必要があるのです。

私たちは皆つながって生きています。
何もスピリチュアルな話をしなくても、例えば、私たちの祖先とのつながり、親戚とのつながり、私たちの日々の生活を支えてくれている衣食住のことを考えても、私たちは必ず「誰かのおかげ」で生かされているのですから。
私たちは他者を必要としている生き物なのです。

究極的には、自分だけ幸せになる事はできない。

そんな明らかな事実を認めることも、あなたのNVC実践を助けてくれるかもしれません。

今日からあなたの歩みがより輝かしいものとなる事を信頼しています。

by シホ

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Sophia Global Centerでは、あらゆるライフステージの女性たちが、一人の女性としてより豊かに、人生を輝かせていくためのお手伝いをしております。

ご質問やお問い合わせいつでもお待ちしています。

♡

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【自分軸の見つけ方】初級講座受講

【自分軸の見つけ方】

初級講座受講後の声です！

「これまで学んできたことのつながりをスムーズに実感できず散らかし放題にしているのではないかという思いから“ブレない自分軸を持ちたい”と受講を希望しました。

　Sophiaの初級講座を受講したことで
より自分の感情やニーズにつながりやすくなったと感じています。
これまでの学び同士のつながり・学びと自分のつながりを感じることができ、
世界が広がっていく感覚も味わっています。
ワクワクが溢れてくる感じです‼︎
素直な気持ちを安心して表現できる、
ありのままの自分をホールドしてくれる講座です。」

との声をいただいています！！
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おはようございます！
Sophia メンバーのAkikoです😊

人を気にして、人と合わせてしまう。
また今は情報過多な時代で、どれが本当か、自分に会うのか？、またインスタなど見てると人がキラキラして見える！など、本当はどうしたいのか？本当の自分がわからない！と言う気持ちありませんか？
日本に居る時私もそんな感じでした。
・

Sophia Global Center のセルフリーダーシッププログラムでは、自分の感情、ニーズを考えます。

例えば「今怒ってる！」と言う感情も、その奥には私が大切にしたいニーズが満たされてないからイライラしている。と深く掘り下げていきます。
すると自分は何が好きで、何が大切かとかが分かってくると思います！

それか分かってくると、相手に対してもリクエストしやすいし、自分の事が分かってくるので、穏やかに過ごせるようになると思います！

皆さんも”ブレない自分軸”を育てていきませんか？

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【自分のニーズの満たし方】こんば

【自分のニーズの満たし方】

こんばんは！
Sophia メンバーのAkikoです😊

今日はfounderのミキさんの言葉をご紹介します！

昨日のHQのインスタライブで発言されていた、

「自分が満たしたいニーズを、全て1人の人との関係性で満たそうとするからうまくいかない。」

という言葉です。

例えば、彼氏が出来たり、結婚したりするとこの人が私を全部幸せにしてくれるんだ！と思い込んでしまっていますよね？

私もその1人です…
だから、夫に期待する、私のニーズを満たしてくれなくて怒る、喧嘩になる…と悪循環になってると思います。

星読みの話でも言ってありましたが、ホロスコープをみると、その人が得意とする事、今世で経験が意味するところが分かるといいます。

もし同じような悩みをお持ちでしたら、旦那さんやパートナーが得意とするところは満たしてもらって、その人との間で満たしにくいニーズは別の場所で満たし始めると、途端にイライラが減るかもしれません。

加えて、関係性にゆとりが出る事で、巡り巡って旦那さんやパートナーの間で満たしたかったニーズも満たせるようになるかも！

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1/16から新しくリニューアルした占星術(ハウス編)が始まります！

またセルフリーダーシップソフィアプログラムも随時受付ています！

ご興味ある方ははLinktreeを是非ご覧ください！😊

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【イントロ講座受講後の声】「「ど

【イントロ講座受講後の声】

「「どんな自分でも受け入れてもらえる」
「上手く言葉で表現できなくても大丈夫」
という場の安心感がとても心地良かったです。
これからどんな「自分」に繋がっていくのか、その先にどんな「未来」が待っているのか、ドキドキワクワクしています。」

という声をいただいています！

こんにちは！
Sophia メンバーのAkiko です。

人に否定されたり、攻撃されると怖いですよね。信頼関係が作れないし話せ無くなりますよね。

Sopia Glorbal Centerでは

「相手の安全を脅かさないか」

と言うところに気を配ります。

なので、Sophia Global Centrは安心して話すことができると思います！

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Sophia Global Centerでは、あらゆるライフステージの女性たちが、一人の女性としてより豊かに、人生を輝かせていくためのお手伝いをしております。

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